Go Back
–+ servings
Odd Lie

Pannekake Bowl A

Den klasiske
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 4 minutes
6 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 posjoner
Course: Breakfast
Cuisine: Norsk
Calories: 203
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 1 stykk banan liten
  • 1 stykk egg
  • ½ ts vanilje essens
  • ½ dl melk valgfri
  • 1 dl havremel
  • ½ ts bakepulver

Equipment

  • 1 Mikrobølgeovn °800W
  • 1 Skål
  • 1 askjett

Method
 

  1. Mos banana
    1 stykk banan
  2. rør så inn egg
    1 stykk egg
  3. rør så inn vanilje essens
    ½ ts vanilje
  4. rør dette sammen med resten av inngrediensene
    ½ dl melk, 1 dl havremel, ½ ts bakepulver
  5. Pannekaken kan stekes i ovn 200℃ i
  6. eller i mikrobølgeovn 2-4 min

Nutrition

Calories: 203kcalCarbohydrates: 35gProtein: 9gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 134mgPotassium: 217mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 44IUVitamin C: 0.04mgCalcium: 125mgIron: 2mg

Notes

Av og til har man bare lyst på noe søtt. Om det så er til frokost, lunsj eller kvelds. Da er disse pannekakene helt perfekte. Selve pannekaka kan lages i en liten ildfast form, som du selvsagt ikke trenger å være rund. Topp den med yoghurt , litt nøtter og din favoritt frukt, og du har et komplett måltid for en person på bare noen minutter!

Tried this recipe?

Let us know how it was!